عند بدء إدخال الأطعمة الصلبة إلى الطفل الرضيع؛ تتساءل العديد من الأمهات عن متى يأكل الطفل الرضيع الزبادي؟
وذلك لما يحتويه الزبادي من عناصر مغذية وفيتامينات مثل فيتامين د.
سنكشف في السطور القادمة عن كافة الإجابات لتساؤلاتك -عزيزي القارئ- حول الزبادي للرضع.
متى يأكل الطفل الرضيع الزبادي؟
يُنصح بتقديم الزبادي للرضيع بعد إتمامه ٦ شهور من عمره؛ وذلك مع التأكد من التالي ذكره:
- عدم التحسس من الزبادي أو أحد مكوناته، ويمكنك التأكد من ذلك عن طريق تجربة الزبادي وحده مدة ٣ أيام متتالية مع تقديمه بكمية قليلة في أول يوم ومراقبة الرضيع.
- قراءة المكونات المدونة على علبة الزبادي والتأكد من عدم احتوائه على السكر أو العسل.
ما أعراض الحساسية؟
يمكنك ملاحظة الطفل الرضيع بعد تقديم الزبادي إذا ظهر عليه أي من الأعراض التالية:
- التقيؤ.
- الإسهال.
- طفح جلدي خاصة في منطقة ما حول فتحة الشرج.
- تورم الشفتين وجفن العين (حالة طوارئ يجب التوجه لأقرب مستشفى إذا ظهر هذا العرض).
وهنا تكمن خطورة الزبادي للرضع كما يظن البعض، ولكن هذا اعتقاد غير صحيح إذ أن التحسس يمكن أن يحدث من أي صنف طعام فهذا لا يعني أن كل أصناف الطعام خطر.
بل يتوجب علينا توخي الحذر وتجربة الصنف الجديد مدة ٣ أيام متتالية على أقل تقدير لمعرفة إذا كان الطفل الرضيع لديه حساسية من هذا الصنف أم لا.
فوائد الزبادي للطفل الرضيع
بذلك فقد أوضحنا إجابة التساؤل حول "متى يأكل الطفل الرضيع الزبادي؟" ليأتي الآن تساؤل عما يقدمه الزبادي من فوائد للرضع.
نسرد سويًا الآن أهم فوائد الزبادي للرضع فيما يلي:
- يحتوي على الكالسيوم الهام لصحة الأسنان والعظام.
- مصدر غني بالبروتين الذي بدوره يبني العضلات.
- يحتوي على فيتامين ب والفوسفور.
- يحتوي على البروبيوتيك "بكتيريا نافعة" التي تعمل على تنظيم الهضم وتحمي الطفل في المستقبل من الإصابة بعدة أمراض مثل مرض السكري والسمنة.
فوائد الزبادي قبل النوم
بالإضافة إلى أن الزبادي يحسن الهضم وبذلك يُعد وجبة خفيفة قبل النوم؛ هناك فوائد آخرى تجعله يساعد على النوم نذكرها فيما يلي:
- يحتوي على التربتوفان Tryptophan وهو حمض أميني يدخل في إنتاج الجسم لكل من الميلاتونين Melatonin والسيروتونين Serotonin وتلك المواد تساعد على الاسترخاء والنوم.
- يحتوي على بروتين الكازين Casein الذي يعطي إحساس بالشبع وامتلاء المعدة.
أفكار لتقديم الزبادي للطفل الرضيع
يٌعد الزبادي من الأطعمة الشهية التي يقبل عليها أغلب الرضع ويقبلونها على حالتها دون أي إضافة.
لكن يوجد بعض الأطفال الرضع لا يتقبل الزبادي على حالته؛ ننصحك عزيزي القارئ بعدم التحايل على الطفل الرضيع بوضع السكر لأنه لا يوجد منه أي فائدة صحية.
وأيضًا يُمنع إضافة العسل قبل إتمام الرضيع ١٢ شهرًا من عمره لما قد يسببه من التسمم الوشيقي Botulism.
يمكن استبدال ذلك بإضافة الفواكه الطبيعية (بعد تجربة كل صنف على حدى مدة ٣ أيام متتالية) على الزبادي مثل؛ الخوخ والموز والفراولة والجوافة.
أيضًا يمكنك تقديمه مع الشوفان.
احتياطات عند تقديم وصفات الزبادي للطفل الرضيع
تتضمن هذه الاحتياطات ما يلي:
- يحظر الدمج بين الزبادي وأي صنف آخر لم يتم تجربته من قبل؛ لذلك ينبغي تجربة أي صنف جديد منفردًا مدة ٣ أيام متتالية ومتابعة أعراض الحساسية.
- استشارة الطبيب قبل إدخال منتجات الألبان إلى الرضيع.
- تقديم كمية قليلة من الزبادي في أول يوم والزيادة بشكل تدريجي.
- تُقطع أي إضافة للزبادي تقطيعًا جيدًا بشكل يناسب قدرات الرضيع على البلع حتى لا تتسبب في الاختناق بالإضافة إلى أن التقطيع الجيد يسهل الهضم.
الكمية المناسبة من الزبادي للطفل الرضيع
يأتي مع سؤال "متى يأكل الطفل الرضيع الزبادي؟" سؤال آخر وهو "كم علبة زبادي في اليوم للطفل الرضيع؟"
لا يوجد عدد معين عليكِ الالتزام به خلال اليوم؛ ولكن ننصح بالاكتفاء بعلبة واحدة وذلك لضمان تقديم العناصر الغذائية المختلفة من خضروات وفاكهة ونشويات وبروتين حيواني خلال اليوم حتى لا يتأثر نمو وتغذية الرضيع سلبًا.
افضل نوع زبادي للرضع
يُعد الزبادي المصنوع من الحليب المبستر كامل الدسم هو أفضل نوع زبادي للرضع؛ وذلك لما يحتويه من دهون ضرورية لنمو الرضيع بشكل صحي.
ننصح بعدم استخدام أنواع الزبادي المضاف إليها فاكهة لما تحتويه من سكر واستبدالها بإضافة الفواكه الطبيعية بالمنزل.
بالإضافة إلى الزبادي اليوناني فهو يحتوي على نسبة أعلى من البروتينات ونسبة أقل من سكر اللاكتوز وبالتالي فهو أسهل في الهضم.
قد يتبادر هذا السؤال إلى ذهنك "لماذا الزبادي والجبن يمكن تقديمهما للرضيع قبل إتمامه عامًا من عمره بينما يحظر تقديم الحليب الحيواني؟"
عند تصنيع الزبادي والجبن يتكسر اللاكتوز وكذلك البروتينات صعبة الهضم الموجودة في الحليب وبالتالي فإن الزبادي والجبن يمكن تقديمهما للرضيع لسهولة هضمهما.
بالإضافة إلى حرص الأطباء على توضيح منع إعطاء الرضيع الحليب الحيواني حتى لا يستبدل الوالدين حليب الأم أو الحليب الصناعي بالحليب الحيواني والذي يضر بصحة الطفل الرضيع.
لذلك يمكننا استنتاج أن توصية الأطباء بعدم تناول منتجات الألبان قبل إتمام العام الأول لا تشمل الزبادي.
في الختام، متى يأكل الطفل الرضيع الزبادي؟ سؤال منتشر بين الأمهات وذلك لما يرونه من فوائد متعددة للزبادي وأهمها احتوائه على البروبيوتيك الذي يعزز صحة أمعاء الرضيع وغيرها من الفوائد التي ناقشناها في هذا المقال.
