يعد اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum Depression) من الحالات النفسية الشائعة التي تصيب النساء بعد الولادة، وتشير الإحصائيات إلى أن حوالي 10-15% من النساء يعانين هذه الحالة بعد الولادة، ويمكن أن تستمر لفترة تتراوح بين عدة أسابيع إلى عدة أشهر.
فتتساءل العديد من الأمهات الجدد متى ينتهي اكتئاب بعد الولادة؟ وكيف يمكن علاجه؟
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
تتميز حالات اكتئاب ما بعد الولادة بما يلي:
- الشعور بالحزن المستمر والقلق والتعب.
- فقدان الاهتمام والشغف بالأشياء المفضلة وعدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة اليومية.
- قد يصاحب هذه الحالة أعراض جسدية مثل الصداع والغثيان والدوار والألم العضلي والشعور بالإرهاق.
- تقلبات مزاجية ونوبات بكاء.
- مشكلات في النوم.
- مشكلات في الشهية.
- الشعور بالارتباك.
- أفكار وسواسية بخصوص المولود.
- التوهمات والهلوسة.
- مشاعر الارتياب والشك.
- محاولات لإيذاء الطفل أوالنفس.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
1- التغييرات الهرمونية (انخفاض هرموني الاستروجين والبروجستيرون): يتعرض جسم المرأة لتغيرات كبيرة في الهرمونات خلال فترة الحمل والولادة، ويعتقد أن هذه التغيرات تلعب دورًا في حدوث الاكتئاب ما بعد الولادة.
2- العوامل النفسية: يمكن أن تكون الضغوط النفسية والتحديات الاجتماعية والعائلية التي تواجهها المرأة بعد الولادة عاملاً مساهمًا في حدوث الاكتئاب ما بعد الولادة، مثل القلق بشأن قدرتها على رعاية الطفل الجديد والاستجابة لاحتياجاته.
3- العوامل الوراثية: يمكن للمرأة التي لديها تاريخ عائلي بالاكتئاب أن تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب ما بعد الولادة.
4- العوامل الاجتماعية: يمكن أن تلعب الظروف الاجتماعية والاقتصادية للمرأة دوراً في حدوث الاكتئاب ما بعد الولادة، مثل الضغوط المالية أو العزلة الاجتماعية.
5- العوامل البيولوجية الأخرى: يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية، مثل الإصابة بمشاكل في الغدة الدرقية أو نقص فيتامين د، إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب ما بعد الولادة.
6- العلاقة مع الزوج: قد تتأثر العلاقة بين المرأة وشريكها بعد الولادة مما يؤدي إلى حدوث الاكتئاب ما بعد الولادة.
7- يسبب قلة النوم والإرهاق الشديد احساس بالتوتر وصعوبة التعامل مع المشكلات البسيطة والقلق بشأن القدرة على العناية بالرضيع.
لكن متى ينتهي اكتئاب ما بعد الولادة؟
تظهر حالات الكآبة النفاسية (أعراض أقل حدة) خلال يومين أو ثلاثة بعد الولادة، ويمكن أن تستمر مدة أسبوعين.
أما الحالات الأكثر حدة (اكتئاب ما بعد الولادة) يطلق عليها اكتئاب الحمل ومابعد الولادة: إذ أن أعراضها تظهر في أثناء الحمل وتستمر لما بعد الولادة فيمكن أن تستمر مدة شهر أو أكثر بعد الولادة.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
متى ينتهي اكتئاب ما بعد الولادة؟ هل يستلزم التدخل الطبي؟
يختلف وقت التعافي حسب درجة الاكتئاب (هل الحالة مجرد كآبة نفاسية أم اكتئاب ما بعد الولادة أم ذهان ما بعد الولادة؟).
- الحصول على أكبر قسط ممكن من الراحة.
- طلب المساعدة من الزوج والأسرة أو الأصدقاء.
- التحدث مع الأمهات الجدد للشعور بالمشاركة الوجدانية والحصول على الدعم النفسي.
- تخصيص وقتًا للاهتمام بنفسك (وقتك الخاص).
- استشارة الطبيب إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا فقد يتطلب علاج اكتئاب ما بعد الولادة علاجًا نفسيًا واستخدام أدوية مضادة للاكتئاب.
 من الحالات النفسية الشائعة التي تصيب النساء بعد الولادة، وتشير الإحصائيات إلى أن حوالي 10…){kind=link}